“张嘴！再吃一口！”杜德配资
“不吃就饿着！”
这样的对话，是不是每天都在家里的餐桌上循环播放？
孩子吃饭就像打仗，妈妈追着喂、哄着吃，甚至是威逼利诱，结果饭没有吃进去多少，亲子关系倒是先崩盘了。
按理说，吃饭本该是一件轻松愉快的事情，可到了孩子这里却如此的痛苦。在很多父母看来：孩子不好好吃饭，就是平时太宠着，才让他们无法无天。
可实际上，孩子抗拒吃饭并非父母以为的宠溺过度，也并非是故意找茬。凡事有因才有果，孩子不好好吃饭，那背后自然是有原因的。
孩子吃饭难？先别急着甩锅给“挑食”
很多妈妈一看到孩子把饭吐出来、把菜挑出来，第一反应就是“这孩子挑食”。可实际上，孩子的拒绝并非挑食这么简单。
信号1：身体在抗疫
孩子的胃容量本身就比成人小很多杜德配资，新陈代谢又快，所以他们的饥饿感是碎片化的。
有些妈妈担心孩子饿，上午加餐、下午加点心，睡前还要灌一杯牛奶。结果到了正餐时间，孩子的胃早就被塞满了，自然也没有胃口。
信号2：大脑在罢工
孩子看待食物的视角，和咱们成年人可大不一样。成年人吃饭，大多就图个果腹解馋，完成任务似的；可孩子吃饭呢，更像是开启了一场充满新奇的探索大冒险。
如果他们觉得饭菜不好吃的话，可能就不想好好吃饭。这个时候，妈妈要是总要求孩子“乖乖做好”或者“好好吃饭”，那娃就会觉得吃饭是一场无聊的任务，提不起任何兴趣。
信号3：心理在防御
心理学上有个词叫“自主需求”，简单理解就是：人，天生就渴望掌控自己的生活，孩子也不例外。
当父母用“必须要吃完”“不需剩饭”来要求孩子的时候，他们感受到的不是妈妈爱我，而是妈妈在控制我。这种压迫感，会让孩子本能地反抗，哪怕他们本来有点饿，也会故意不吃。
有妈妈会说：我现在逼他吃饭，是为了让他长身体，等他长大就懂了。
但真相却是：越逼迫杜德配资，孩子越不会吃饭。
所以说，聪明的父母都不要逼娃吃饭，一定要化被动为主动。只要把吃饭的主动权还给孩子，让他自己去吃饭，问题不就解决了吗？
学会这三招，让娃自己好好吃饭
第一招：把“控制权”还给孩子
总有妈妈觉得“孩子小，不懂事，我得替他决定吃什么、吃多少”，这种想法大错特错。孩子只是小，但他们在饮食方面，还是有决定权的。
孩子的吃饭控制权，其实早在6个月添加辅食的时候，就已经开始了。他们第一次用手抓饭、用嘴啃勺子时，就是在用行动告诉父母：“我想自己试试！”
因此，还是把选择权和决定权都交给孩子更好。
每天准备两三种食物让孩子自己选择；要是孩子说吃饱了，那就立马收碗，别逼着他继续吃。
第二招：把吃饭变成游戏
对于孩子来说，游戏总是最能让他们提起兴趣，又特别喜欢的事情。既然这样，那就让吃饭变得有趣起来，孩子自然就会喜欢吃饭。
这里所说的“游戏”，是把食物变成玩具。把蒸好的米饭捏成漂亮的小兔子、小熊猫形状；把青菜吧摆成花朵、大树的样子，光是看着就很有趣。
也可以把吃饭变成比赛，可以告诉孩子：我们来比赛，看看谁先吃完这颗西兰花！记得，赢的人要准备一些小礼品。孩子天生喜欢竞争，这种挑战会让他主动张嘴。
第三招：做吃货父母
倘若父母都不不好好吃饭的话？那孩子怎么可能会好好吃饭呢。他们是天生的模仿者，很多习惯都是从父母这里模仿而来。
要是父母每餐都能好好吃饭，而且吃饭的时候不玩手机、不挑食，那孩子肯定是看样学样，会跟父母一样爱上吃饭，根本不用大人操心、催促。
不要总是把“健康”挂在嘴边，偶尔带孩子去吃一次他喜欢的汉堡、披萨，让娃知道吃饭是一种享受，每周都可以抽出一天时间去尽情享受美食。
写在最后：孩子吃饭难，从来都不是孩子自己的问题，而是父母一开始没有给他们培养成好的习惯。从现在开始，别再逼着娃吃饭了，把选择吃什么、吃多少的权利交给娃。
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